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体組成計が壊れた
なんせ購入してから12年間も使っていたのだから当然といえば当然。
壊れてから次の体組成計を購入するまでに時間がかかった上、
半ば『もういらないかな。。』と思っていたのに、いざ購入してみると毎日乗るウキウキが増えました！
12年使った体組成計
著者が今のパートナーと出会う前から、すでにおうちにあった体組成計。
型式は古いのでもう売ってないけど、後継機はこちら
測定台に乗って、グリップを握って持ち上げると左右部位別の筋肉量などを測定できる優れものです。
ただ、古いものなので体重などの測定記録などは体組成計本体に保存されるし、モノクロの液晶の為見づらい。。
正直、あんまり記録は毎日みないよね。。。
そんな感じでなかなか自分の体重にはいつも無関心でした。
全く測定できなくなった！というわけでは無いのですが、なにも触っていないのに、電源が勝手に入ったり切れたりするのでその度に『ピッ』っと鳴るので怖くて電池を抜いているうちに全然乗らなくなりました。
ジモティでジャンク品で出すと意外に０円でも引き取ってくれる心優しい方がいたのでした。。ジモティはなかなか便利！
もともと大幅に体重がドン！っと上下するようなタイプでは無いのですが、ここ最近やはり歳を重ねると体型に変化が。。
気にして体重計に乗りたい！そんな時は公衆浴場でたまに乗っては現状把握するという感じでなかなか管理がしづらい。。。
パートナーに新しい体組成計を購入したいとは相談したけれど、後継機もなかなか高級品なので踏ん切りがつかずに月日が流れました。
ハイスペックなものを買うよりも。。。
ある日後輩と飲みに行った時のこと、外国人観光客に話しかけられて身振り手振りで道を説明しているときに後ろから写真を撮られていました。
その後に写真を見せてもらったのですが自分の後ろ姿が猫背でカッコ悪かった！ということを理由に体型や姿勢に気をつける様になりました。
やっぱり目標があったり、数値として見れる方が良いよね！
改めて体組成計の購入を検討したけども、アスリートでは無いのでそこまできっちり数値が測れなくてもいい！と思い、ハンディスキャナがあるタイプは却下。
ポイ活もできちゃうこちらを購入しました。
外観
届いてみてまずびっくりしたのが薄くて軽いこと！！
高さは2.5cmで重さはわずか1.35kgです。
我が家は体組成計を脱衣所の床に置きっぱなしにはしないでいちいち片付ける派なのですが、正直以前使っていたものは重たくて出すのがとても億劫でした。。
今回はベッドの下にしまっていますが、軽くてとっても出し入れしやすい♪
小さいことだけど毎日体重計に乗る習慣づけに一役買っています。
記録＆アプリ
記録は体重本体にはされず、専用アプリに記録されます。
付属の説明書についていたURLを読み込むと簡単に登録することができました。
私はiPhone userなのですがヘルスケアアプリとも連動してくれます！
朝起きる
パジャマ脱ぐ
アプリ開く
体重乗る
これだけなので三日坊主の私も続けられて、きれいな折れ線グラフが出現しました！
メイン画面の表示体重の下に【測定結果を詳しく見る＋】という文字があります。
そこをタップすると画面が変わり、個人へのアドバイスが表示されます。
ブルーが標準以下
グリーンが標準
黄色以上が標準以上の数値のようです。
測定項目は下記の通りです。
- 体重
- BMI
- 体脂肪率
- 骨格筋
- 筋肉量
- タンパク質
- 基礎代謝量
- 除脂肪体重
- 皮下脂肪
- 内臓脂肪
- 体水分量
- 骨質
- 体型
- 体内年齢
いっぱいあるので、素人にはさっぱりなのですが一つ一つの項目にコメントがついているのでそれを読むとわかりやすいです。
私の場合はほとんどが標準なのですが、やはりオフィスワークが中心で平日はほぼ動かないので基礎代謝量が基準以下でした。
体組成計に乗り始めて変わったこと
一番はマインドが変わりました！
いつもだと従業員食堂のメニューが下記だった場合
- ミートソースパスタ
- チキンのトマトソース煮
- メンチカツ
いつもお腹ペコペコで行くのでいつもの私だったらメンチカツをノールックで頼みます。
でも
揚げ物はカロリー高いよ？
とか
かと言ってミートソースパスタも炭水化物ばっかりやで！
とかどこからともなく囁きが聞こえてくるようになりました。
よって、この場合はチキンのトマトソース煮＋ごはん＋サラダ！
そもそも”食べる量を減らす！”というよりは”何を食べるかよく考える”様になったと思います。
その分顕著に次の日の体重が何百グラムと影響あるんですよね。
それも健康を気にするということに繋がります！
また、測定結果を見てもわたしの場合は基礎代謝量が少なくてそもそも運動不足ということがここから明らかに読み取れます。
日頃から階段を使ったり、意識的に運動することの心がけにもつながるのでいい効果が得られました。
値段が張る体組成計はなかなか手が出しづらいですが、
このRakuFitだったら本体価格もお手頃ですし、毎日ストレス無く乗れるのが良かったので購入して本当に良かったと思いました。
まずは手軽に習慣化することを目的に購入してみてはいかがでしょうか？
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